Vorig jaar deed ik voor het eerst mee aan de Bruggenloop. Toen startte ik ver achterin en liep ik op een rustig tempo met iemand mee. Het ongunstige weer, de smalle paden en het parcours met veel rustige plekken, maken dit evenement niet mijn favoriet. Maar het is dichtbij huis en er hangt toch wel een leuke kerstsfeer om dit evenement heen. Toen ik een startnummer en een haas opdracht aangeboden kreeg, hoefde ik niet te twijfelen. Tijd voor een nieuwe medaille!
Hazen
Dit jaar was er opnieuw bij de Bruggenloop een haas-rol voor mij weggelegd. Samen met Sterre probeerde wij binnen de 1:15 te lopen. Dat klinkt heel stoer, maar mijn trainingen gaan de afgelopen weken zo lekker, dat ik wist dat ik dit makkelijk kon halen.
Hazen daarentegen is iets wat ik nog niet zo vaak heb gedaan. Daarom trok ik er afgelopen week ook een keertje extra op uit om zo stabiel mogelijk te lopen. Op zaterdag nog een kleine losloop ronde en op tijd naar bed, dus ik was er zeker klaar voor!
Bruggenloop + wind = uitdaging
Zondagochtend werd ik op tijd wakker en ik hoorde het meteen: wind! Zo erg hoeft wind niet te zijn bij een evenement waar zoveel mensen aan deelnemen. Maar los van de uitdaging om een stabiel tempo te lopen, wilde ik nu ook Sterre zoveel mogelijk uit de wind houden.
We stonden op tijd in ons startvak en hadden dit jaar wave 1. Mijn ervaring leert dat je makkelijker op een tempo kan blijven lopen als de medelopers ongeveer hetzelfde tempo lopen. Gelukkig was dat deze keer ook het geval. Net na half 4 passeerde wij de startstreep en gingen onderweg met de sub 75 minuten uitdaging.
De eerste helft
Vlak voor de start kreeg ik nog een aantal opdrachten mee van Sterre:
- niet te snel starten
- geen overbodige inhaalacties
- op de Brienenoordbrug bij het opgehoogde middenstuk lopen
De eerste paar kilometers gingen soepel. We liepen allebei een lekker tempo en hielden dat goed vol zonder al te veel krachten te verspelen. Wel vond ik het weer erg druk, dus kon ik niet aan sommige inhaalacties ontkomen. Na 3 kilometer aan Sterre gevraagd of het goed ging en dat was zo. Mooi!
De eerste echte uitdaging was de Erasmusbrug. Naast de helling die je op moet, wordt het hier ook eigenlijk te smal voor de hoeveelheid deelnemers. Gelukkig wist ik dat we na de Erasmusbrug, kilometers lang wind mee kregen op de Maasboulevard en besloot ik hier rustig aan te doen.
Te snel!
Op de Maasboulevard merkte ik dat Sterre veel te snel wilde gaan. We kwamen na 5 kilometer door in 24:13, dus we hadden een ruime marge. Ze ging voor mij lopen, begon mensen in te halen en met energie te smijten. Ik gaf aan dat we deze kilometers rustig aan moesten doen en geen overbodige energie moesten verspelen. Vervolgens liepen we op een comfortabele pace verder.
Op 9 kilometer hadden we afgesproken de waterpost te pakken en liepen we met bekertje in de hand verder. De Van Brienenoordbrug kwam eraan en dat is toch wel een belangrijk stuk van de Bruggenloop.
De Van Brienenoordbrug omhoog ging goed. We hielden mooi een tempo vast en hadden relatief weinig last van de mensen om ons heen. De brug af was een feestje en ik merkte dat Sterre zich hier enorm op had verheugd. Het was een soort sprint naar beneden, waarin we ons gewoon de brug af lieten vallen.
De laatste kilometers
Een cliché, maar wel waar: de laatste kilometers zijn het zwaarst. Doordat wij ons zo hard van de brug lieten storten, wist ik dat het vlakke stuk met wind tegen, een stuk zwaarder ging aanvoelen. De 12 kilometer passeerde we ruim binnen de 59 minuten, dus we hadden speling om de 75 minuten te halen. We wilden alles eruit halen en dus probeerde ik het tempo vast te houden in de laatste kilometers. Hier merkte ik wel dat Sterre het zwaarder begon te krijgen, dus ik probeerde haar zoveel mogelijk uit de wind te houden en toch onze kilometers binnen de 5:00 te houden. Dit lukte en zo kwamen we weer aan bij de Kuip. Tijd voor de eindsprint en uiteindelijk kwamen wij binnen in 1:13:08.
Een ruime verbetering van Sterre haar PR en mijn derde tijd ooit. En zo eindigde de laatste race van dit jaar en starten we de voorbereiding op de races van volgend jaar, met als ultieme uitdaging: DE MARATHON VAN LONDEN.
Zo leuk geschreven !