“Loop je zoveel en doe je niets aan oefeningen?”. Het was de vraag die mij aan het nadenken zette eind vorig jaar. Nee, ik deed inderdaad niets aan flexibility of stability oefeningen. Terwijl toch overal geschreven wordt dat het een positieve bijdrage kan leveren aan je hardloopprestaties. Eind vorig jaar ben ik dan toch begonnen met wat core stability en krachtoefeningen. Of het echt helpt voor mijn hardloopprestaties? Geen idee, maar het voelt goed om verstandig bezig te zijn.
Lees verder “Core stability voor hardlopers en waarom ik er nu wel aan werk”Core stability voor hardlopers en waarom ik er nu wel aan werk
