Van PR’s op alle afstanden, met windkracht 8 op het strand in Egmond lopen, tot het C woord en een solo marathon. Dit hardloopjaar ging werkelijk alle kanten op. In de eerste maanden liep ik nog wedstrijden en in de laatste maanden liep ik helemaal niet meer. Dit is deel 2 van het hardloopjaar 2020.
Lees verder “Hardlopen in 2020 (deel 2)”
Van PR’s op alle afstanden, met windkracht 8 op het strand in Egmond lopen, tot het C woord en een solo marathon. Dit hardloopjaar ging werkelijk alle kanten op. In de eerste maanden liep ik nog wedstrijden en in de laatste maanden liep ik helemaal niet meer. Tijd voor een evaluatie van een jaar die ik snel weer vergeten – maar niet als het om hardlopen gaat.
Lees verder “Hardlopen in 2020 (deel 1)”Zeven weken lang kon ik geen kant op. Fysio bezoekjes, wandelingen, oefeningen, irritaties, frustraties – repeat. Het leek alsof er nooit meer een moment zou gaan komen dat ik weer durfde te gaan hardlopen. Maar afgelopen week voelde het voor mij dan toch goed genoeg om een poging te wagen. Tijd om (hopelijk) de blessure vaarwel te zeggen.
Lees verder “Hardlopen na mijn blessure”Wees maar niet bang, ik heb echt geen gelukssokken. Ook heb ik niet tien rituelen voordat ik kan gaan hardlopen. En gelukkig kan ik gewoon gaan hardlopen waar en wanneer ik wil. Maar toch zijn er wat gewoontes – in mijn onderbewustzijn – ingeslopen door de jaren heen. In het kort 4 van deze gewoontes op een rijtje.
Lees verder “4 (gekke) hardloop gewoontes”
Als je geen hardloper bent ga je waarschijnlijk niets van mijn enthousiasme begrijpen in dit stuk. Als je recreatief loper bent die af en toe een 5 kilometer loopt ook niet trouwens. Vandaag neem ik jullie mee in mijn favoriete duurloop van 2020. Een duurloop waarin we hard gingen, vroeg begonnen, lang doorliepen en nat regende. En toch was dit de leukste duurloop van dit jaar!
Lees verder “De leukste duurloop van 2020”
December is altijd de maand van de lijstjes en het terugblikken op het afgelopen jaar. Ondanks dat het wel al een stuk beter met mijn blessure gaat, ben ik nog steeds niet aan het hardlopen. Des te meer tijd dus om terug te blikken. Over wedstrijden valt weinig te schrijven, over trainingen een stuk meer. Daarom vandaag een stukje over 2 leuke trainingen bij de Roadrunners van afgelopen jaar.
Lees verder “Achthonderd metertjes en een heuveltraining”Nu ik last heb van een blessure, heb ik meer tijd om te reflecteren op het afgelopen hardloopjaar. Naast dat ik meer ben gaan lopen in omvang, bij een vereniging ben gaan lopen en ik meer snelheid heb gekregen, merk ik ook dat ik anders loop. Wanneer ik een wedstrijd/testloop doe, val ik nu echt de afstand aan. En dat is weleens anders geweest.
Lees verder “Van verdedigend lopen naar aanvallend lopen”
Het was oktober 2013 en ik zat aan de eettafel bij mijn ouders. Al een aantal maanden liep ik af en toe hard en ik kon inmiddels makkelijk 10 kilometer aaneengesloten lopen. Het hardlopen kwam ter sprake tijdens het eten en voordat ik het wist, ging het over hardloopevenementen en of ik daar niet een keer aan mee moest doen. Het zette mij aan het denken en aan het einde van de avond was ik ingeschreven voor een halve marathon. De CPC in Den Haag.
Lees verder “Mijn eerste halve marathon”Ruim anderhalf jaar lang is het mij bespaard gebleven. En dat terwijl ik dit jaar enorm veel meer ben gaan hardlopen. Helaas ging het 2 weken geleden toch mis. Ik raakte geblesseerd door het hardlopen. Een combinatie van pech en mijn eigen domme schuld, zorgen ervoor dat ik inmiddels al 10 dagen niet meer kan hardlopen. En deze blessure gaat mij nog wel een paar dagen aan de kant houden vrees ik….
Lees verder “Een blessure door hardlopen”Het begon in mei met een marathon. daarna volgde een coopertest, een 10 kilometer, een 5 kilometer, een 1000 meter, nog een keer een coopertest en nog een keer een 10 kilometer. Test test testloopjes, het zijn de enige manieren om mij hardlopend uit te dagen dit jaar. Er waren nog 2 afstanden om af te vinken: een 15km en de halve marathon. Over die laatste afstand schrijf ik dit verhaal.
Lees verder “Halve marathon testloop”
