Dit was week 26. De week waarin het nog maar 13 weken was tot mijn volgende marathon. Daar moest dus weer hard voor getraind worden. Ik regende voor de tweede keer in een week tijd nat, stapte twee keer op mijn fiets en deed een duurloop van 24 kilometer. Deze week eindigde ik op 50 kilometer hardlopen en 80 kilometer fietsen. Daar deed ik iets meer dan zeven uur over. En over die zeven uur kom ik later nog even terug.
Lees verder “Week #26”
Week 25 en dus zitten we alweer bijna halverwege 2021. Het is zeker nog niet het jaar hoe ik het mij heb voorgesteld, maar er zit de laatste tijd wel weer een goede stijgende lijn in mijn vorm. Pijntjes blijven weg en de snelheid komt terug. Het was de week van een wedstrijdtraining, een 15 kilometer “wedstrijd”, een duurloop in de regen (na vaccinatie) en een heerlijk zonnig fietsrondje met mijn vader en zus. Dit was week nummer 25 van 2021.
Lees verder “Week #25”
Warm, warm en nog eens warm, dat is misschien wel de beste samenvatting van deze week. Gelukkig koelde het in het weekend weer iets af, maar alsnog bleef het zweterig weer. Wel ben ik 4 keer gaan hardlopen en een klein rondje gaan fietsen. Aan mijn beweging kwam ik dus wel weer deze week. 59 kilometer hardlopen en 50 kilometer fietsen om precies te zijn.
Lees verder “Week #24”
Oh wat was het lekker weer deze week. de zon scheen bijna de hele week en de temperatuur was top. Op maandag, woensdag en vrijdag deed ik mijn hardlooptrainingen en op zondag fietste ik een mooi rondje naar Hoek van Holland. Zo kwam ik uit op iets meer dan 40 kilometer hardlopen en 100 kilometer fietsen.
Lees verder “Week #23”
Wat een bomvolle week was het weer! Het begon goed met mijn 28e verjaardag op maandag en eindigde met een kort fietstochtje van een uur op zondag. Verder deed ik een pittige heuveltraining, een fietsrondje in de avond en liep ik een halve marathon volledig op het strand. De hardloopkilometers zitten weer in de lift, namelijk 45 kilometer deze week en daarnaast fietste ik nog 75 kilometer. Genoeg kunnen genieten van de zon dus!
Lees verder “Week #22”
Na regen komt zonneschijn. Zelden was een spreekwoord zo toepasselijk als voor de weersituatie van afgelopen week. Na wekenlang slecht weer, brak deze week eindelijk de zon door. Goed voor de spiertjes en voor het humeur. De fiets haalde ik weer uit de berging en ik ging drie keer hardlopen. Uiteindelijk kwam ik uit op een totaal van 35 kilometer hardlopen en 145 kilometer fietsen.
Lees verder “Week #21”
De dagen worden langer en de dag met het meeste zonlicht is al over een maand. Genoeg redenen om te denken dat het inmiddels heerlijk hardloopweer zou zijn. Deze week bewees echter het tegendeel. Veel regen en harde windstoten voerde de boventoon. Het was voor mij dan ook niet zo erg om een paar extra dagen rust te nemen. Uiteindelijk ben ik toch nog drie keer gaan hardlopen en kwam ik uit op een weektotaal van 38 kilometer.
Lees verder “Week #20”
De week begon nog op Terschelling, maar eenmaal thuis werd het een volle trainingsweek. Zo werkte ik aan mijn snelheid, liep ik met een marathon mee, fietste ik een heerlijk rondje in de zon en eindigde ik de week op zaterdag met een lekkere en gezellige duurloop. Het opbouwen van de omvang van mijn trainingen zette ik ook deze week door en zo kwam ik op een weektotaal van boven de 40 kilometer.
Lees verder “Weekoverzicht: een week vol beweging”
Afgelopen week was misschien wel de leukste week van 2021 tot nu toe. Na een paar goede weken solo rondjes hardlopen, besloot ik weer mee te gaan lopen met de club. Daarnaast bracht ik het weekend door op Terschelling waar ik ook nog een rondje liep. Het weektotaal kwam op 33 kilometer, waar ik zelf erg tevreden over ben.
Lees verder “Weekoverzicht: trainen met de club en naar Terschelling”
Na een goed begin vorige week, was het deze week tijd om door te pakken. Of dat echt is gelukt? Nou nee, niet helemaal. Ik moet het nog rustig aan doen en probeer zo verstandig mogelijk te zijn. Maar uiteindelijk heb ik de hele week in de zon kunnen sporten, liep ik 2 keer een 10 kilometer en fietste ik op Koningsdag een groot rondje.
Lees verder “Weekoverzicht: tempo opvoeren en een koningsdagrit”
