Het najaar is dan echt begonnen en dus staan er de komende weken weer een aantal wedstrijden op het programma. Tijd om te werken aan de kortere afstanden en de marathon even links te laten liggen, te beginnen met een 10 kilometer hier in Zoetermeer bij de Klaverbladloop. Een loop waar ik dit jaar voor het eerst aan deelneem.
De klaverbladloop is voor mij een thuiswedstrijd en daarom kon ik na mijn ontbijt rustig op de fiets stappen richting atletiekvereniging Ilion. Eenmaal aangekomen ontmoet ik een hoop groepsgenootjes van de hardloopvereniging. Er wordt vandaag op de 5, 10 en 15 kilometer gelopen, ik ga zelf voor de 10. De laatste serieuze 10 kilometer heb ik inmiddels alweer twee jaar geleden gelopen. Tijd om weer eens aan de bak te gaan dus.
Een zonnige start van de Klaverbladloop
Na een korte warming up is het tijd om richting de start te gaan. Om 11:40 vertrekken we met zo’n 250 lopers vanaf de atletiekbaan. Vanaf rij drie start ik en na het startschot schiet een groep van zo’n 25 lopers er meteen met een rotvaart vandoor. Al na een paar honderd meter loop ik op een eilandje met weinig lopers om mij heen.
Snel weet ik het juiste tempo te vinden. Vandaag wil ik graag een PR lopen en ik mik op 41 minuten. In de eerste kilometer zit direct al een pittige klim. Deze brug kom ik straks na 9 kilometer ook weer tegen, dus ik kan alvast even oefenen.
Inmiddels ben ik 2 kilometer onderweg en loop ik op een lang recht stuk. Er heeft zich een loper bij mij aangesloten en samen lopen we ongeveer hetzelfde tempo. Het ene moment loop ik even voor hem en het andere moment passeert hij mij weer.
Inmiddels lopen we in het park en ik vind het soms wat onhandig bochten aansnijden met de andere loper die inmiddels naast mij is gaan lopen. Dit is het moment dat ik ervoor kies om weer volledig te focussen op mijn eigen tempo en mij even probeer af te zonderen van hem.
Halverwege
Het bordje van de 5 kilometer is in zicht en ik lig nog steeds op schema voor een eindtijd van 41 minuten. De route van de Klaverbladloop is vrij eenvoudig met veel rechte stukken. Mijn focus op het tempo is goed en ik merk dat een PR er vandaag in kan zitten. Wel denk ik aan het moment dat ik zo weer moet gaan klimmen de brug op. Maar goed, eerst de volgende kilometers maar eens goed doorkomen.
Na zo’n 6 kilometer verhoogt mijn medeloper het tempo iets en besluit ik hem te laten gaan en vast te houden aan mijn eigen tempo. Dit werkt goed en na ongeveer een kilometer loop ik vanzelf weer achter hem. Iedere keer als ik bij een kilometerbordje op mijn horloge kijk, zie ik dat ik nog goed op schema lig voor een nieuw PR. Dit stemt mij goed en ik blijf gefocust op het tempo.
Op driekwart van de route merk ik dat de loper waarmee ik de hele tijd loop het tempo niet meer kan bijbenen en hij raakt achterop. Dit is de motivatieboost die ik nodig heb richting de finish.
Naar de finish
De klaverbladloop start en finisht op de atletiekbaan en dat is ook de plek waar ik nu naar verlang. De verschillende parcoursen zijn inmiddels samengekomen en dus loop ik tegen een enorme groep langzaam lopende 5 kilometer lopers aan. Gelukkig kan ik hier goed omheen lopen en dus kom ik bijna aan bij de laatste kilometer.
Al de hele race loopt iemand van mijn hardloopvereniging zo’n 50 meter voor mij. Maar nu met nog zo’n 1500 meter voor de boeg loop ik opeens naast hem. Van een eerdere loop deze zomer weet ik dat hij zich niet zomaar laat inhalen. Ook vandaag is dat het geval. We beginnen aan de klim. Bovenaan de klim besluit ik even achter hem te gaan lopen, want dit is niet het moment om hem voorbij te gaan.
Het is nog 500 meter tot de finish en ik besluit dat ik het niet wil laten aankomen op een sprint naar de finish. Met een flinke versnelling loop ik van hem weg en heb ik mijn plek zekergesteld. Dan volgen nog 400 zware meters waarin ik de eindsprint inzet wanneer we weer op de atletiekbaan komen. In de sprint voel ik mij opgejaagd en dus zet ik nog een tandje bij. Uiteindelijk passeer ik de finish en zie ik op mijn horloge 40:41. Ruim een halve minuut van mijn vorige PR afgehaald. Een goed begin van het najaar.
Eén antwoord op “Raceverslag: Klaverbladloop 10 kilometer”