Tag: blessure

Geplaatst op

4 tips voor het opbouwen na een hardloopblessure

Natuurlijk moet ik na een paar goede trainingsweken niet opeens de expert gaan uithangen. Het heeft jaren geduurd voordat ik pas echt wist hoe ik met een blessure moest omgaan. En dan bedoel ik natuurlijk vooral het opbouwen ná een hardloopblessure. Want daar schortte het nog weleens aan de juiste timing, training en omvang. Maar zoals zo vaak wordt gezegd: je bent nooit te oud om te leren.

Lees verder “4 tips voor het opbouwen na een hardloopblessure”
Geplaatst op

Een blessure door hardlopen

Ruim anderhalf jaar lang is het mij bespaard gebleven. En dat terwijl ik dit jaar enorm veel meer ben gaan hardlopen. Helaas ging het 2 weken geleden toch mis. Ik raakte geblesseerd door het hardlopen. Een combinatie van pech en mijn eigen domme schuld, zorgen ervoor dat ik inmiddels al 10 dagen niet meer kan hardlopen. En deze blessure gaat mij nog wel een paar dagen aan de kant houden vrees ik….

Lees verder “Een blessure door hardlopen”