Al drie keer kwam ik over de finish na die beruchte 42 kilometer en 195 meter. En nu ben ik aan het trainen voor zowel mijn vierde als vijfde marathon. Tijd om alle ervaringen op te schrijven. Wat ging er goed? En waar moet ik echt nog aan werken? Dit zijn mijn 42 tips voor het lopen van een marathon.
Lees verder “42 tips voor een marathon (deel 1)”
De laatste zondag van de maand. Bij uitstek de gelegenheid om je snelheid te testen op de 3Plassenloop. een 5 kilometer wedstrijd georganiseerd door de Road Runners Zoetermeer. Natuurlijk ging ook deze wedstrijd de afgelopen jaren meerdere malen niet door, maar afgelopen zondag kon ik na 2 jaar lidmaatschap eindelijk eens deelnemen aan deze race.
Lees verder “Raceverslag: 3Plassenloop”
Wederom weer een jaar waarin alles anders liep dan gepland. Maar wel een jaar waarin ik begon met fietsen en eindelijk weer een aantal wedstrijden kon lopen. Het hoogtepunt? Dat moet de marathon van Berlijn zijn geweest. Al is het alleen al omdat ik daar jaren op heb moeten wachten. Dit is het jaaroverzicht 2021.
Lees verder “Wrap up 2021”Na twaalven hoor je in je bed te liggen of nog aan de bar te staan. In ieder geval hoor je niet te rennen in de nacht. Toch maak ik er eens in de vijf jaar een uitzondering op. Dan loop ik de Droomtijdloop in Delft. De starttijd van deze wedstrijd? Twee uur ’s nachts…
Lees verder “Raceverslag: Droomtijdloop 2021”
Twee weken na de Berlijn Marathon was het alweer tijd voor het volgende evenement. Dit keer wat dichterbij huis, namelijk in Leiden. Op de Leiden Marathon liep ik mee met de 10 kilometer. Heerlijk om ook weer op eigen bodem mee te doen aan een evenement.
Lees verder “Raceverslag: Leiden Marathon (10 kilometer)”
Zaterdagavond, 25 september 2021. In mijn hotelkamer ben ik druk bezig met het opspelden van mijn startnummer voor de marathon van Berlijn. Na het invullen van het medisch paspoort op de achterzijde ben ik begonnen met de veiligheidsspelden. Zo’n startnummer recht op het shirt krijgen is nog lastiger dan het lijkt. Zeker als je het al anderhalf jaar niet meer hebt gedaan.
Lees verder “Raceverslag: Marathon van Berlijn 2021”Het is een tijd geleden dat ik iets van mij heb laten horen. Door het uitblijven van evenementen was de motivatie weg om dingen te schrijven. Iedere week alleen maar praten over trainingen, begon te vervelen voor mij. Maar ik heb de afgelopen tijd zéker niet stil gezeten. Het lijkt er namelijk echt op dat ik over 19 dagen aan de start sta van de Marathon van Berlijn.
Lees verder “Aftellen naar de Marathon van Berlijn”
Dit was week 26. De week waarin het nog maar 13 weken was tot mijn volgende marathon. Daar moest dus weer hard voor getraind worden. Ik regende voor de tweede keer in een week tijd nat, stapte twee keer op mijn fiets en deed een duurloop van 24 kilometer. Deze week eindigde ik op 50 kilometer hardlopen en 80 kilometer fietsen. Daar deed ik iets meer dan zeven uur over. En over die zeven uur kom ik later nog even terug.
Lees verder “Week #26”
Week 25 en dus zitten we alweer bijna halverwege 2021. Het is zeker nog niet het jaar hoe ik het mij heb voorgesteld, maar er zit de laatste tijd wel weer een goede stijgende lijn in mijn vorm. Pijntjes blijven weg en de snelheid komt terug. Het was de week van een wedstrijdtraining, een 15 kilometer “wedstrijd”, een duurloop in de regen (na vaccinatie) en een heerlijk zonnig fietsrondje met mijn vader en zus. Dit was week nummer 25 van 2021.
Lees verder “Week #25”
Een raceverslag durf ik het nog niet te noemen. Een startnummer kon ik namelijk nog niet opspelden. Ook ging ik niet voluit en was het eigenlijk meer een training. Maar toch was het iets anders dan een training. Want er waren gespannen koppies en er was een klok waar tegen geracet werd. Het lopen van deze midzomeravondloop was fijn, heel fijn.
Lees verder “Midzomeravondloop: 15 kilometer”
