Zeven weken lang kon ik geen kant op. Fysio bezoekjes, wandelingen, oefeningen, irritaties, frustraties – repeat. Het leek alsof er nooit meer een moment zou gaan komen dat ik weer durfde te gaan hardlopen. Maar afgelopen week voelde het voor mij dan toch goed genoeg om een poging te wagen. Tijd om (hopelijk) de blessure vaarwel te zeggen.
Lees verder “Hardlopen na mijn blessure”4 (gekke) hardloop gewoontes
Wees maar niet bang, ik heb echt geen gelukssokken. Ook heb ik niet tien rituelen voordat ik kan gaan hardlopen. En gelukkig kan ik gewoon gaan hardlopen waar en wanneer ik wil. Maar toch zijn er wat gewoontes – in mijn onderbewustzijn – ingeslopen door de jaren heen. In het kort 4 van deze gewoontes op een rijtje.
Lees verder “4 (gekke) hardloop gewoontes”De leukste duurloop van 2020
Als je geen hardloper bent ga je waarschijnlijk niets van mijn enthousiasme begrijpen in dit stuk. Als je recreatief loper bent die af en toe een 5 kilometer loopt ook niet trouwens. Vandaag neem ik jullie mee in mijn favoriete duurloop van 2020. Een duurloop waarin we hard gingen, vroeg begonnen, lang doorliepen en nat regende. En toch was dit de leukste duurloop van dit jaar!
Lees verder “De leukste duurloop van 2020”Achthonderd metertjes en een heuveltraining
December is altijd de maand van de lijstjes en het terugblikken op het afgelopen jaar. Ondanks dat het wel al een stuk beter met mijn blessure gaat, ben ik nog steeds niet aan het hardlopen. Des te meer tijd dus om terug te blikken. Over wedstrijden valt weinig te schrijven, over trainingen een stuk meer. Daarom vandaag een stukje over 2 leuke trainingen bij de Roadrunners van afgelopen jaar.
Lees verder “Achthonderd metertjes en een heuveltraining”Van verdedigend lopen naar aanvallend lopen
Nu ik last heb van een blessure, heb ik meer tijd om te reflecteren op het afgelopen hardloopjaar. Naast dat ik meer ben gaan lopen in omvang, bij een vereniging ben gaan lopen en ik meer snelheid heb gekregen, merk ik ook dat ik anders loop. Wanneer ik een wedstrijd/testloop doe, val ik nu echt de afstand aan. En dat is weleens anders geweest.
Lees verder “Van verdedigend lopen naar aanvallend lopen”Mijn eerste halve marathon
Het was oktober 2013 en ik zat aan de eettafel bij mijn ouders. Al een aantal maanden liep ik af en toe hard en ik kon inmiddels makkelijk 10 kilometer aaneengesloten lopen. Het hardlopen kwam ter sprake tijdens het eten en voordat ik het wist, ging het over hardloopevenementen en of ik daar niet een keer aan mee moest doen. Het zette mij aan het denken en aan het einde van de avond was ik ingeschreven voor een halve marathon. De CPC in Den Haag.
Lees verder “Mijn eerste halve marathon”Waarom loop ik hard?
Klinkt als een makkelijke vraag om te beantwoorden toch? Zeker als je 3, 4 of misschien zelfs 5 keer per week je hardloopschoenen aantrekt. Maar denk er maar eens goed over na, en je zult merken dat deze vraag niet zo eenvoudig te beantwoorden valt als het lijkt. Sommige mensen zullen tientallen redenen kunnen opnoemen en andere misschien maar 1. Onlangs kreeg ik zelf deze vraag en ik gaf als antwoord een opsomming van redenen, zonder daar echt lang over na te denken. Inmiddels heb ik er langer over na kunnen denken.
Lees verder “Waarom loop ik hard?”Raceverslag: Roadrunners Zoetermeer 10 kilometer
Gisteravond zat ik nog met mijn favoriete hardloopmaatjes M & K te eten in de dorpsstraat in Zoetermeer. Het niet uitschrijven van namen is begonnen in de groepsapp die wij hebben en waarin wij elkaar vaak aanspreken. Blijkbaar zijn wij te lui geworden om namen uit te schrijven en lossen wij het zo op. Maar goed, daar gaat het nu niet om. Na een heerlijk avondje dineren namen wij afscheid en trokken wij de conclusie dat wij elkaar 11 uur later weer zouden zien. We spoelen 9 uur vooruit en ik word wakker. Het is zondagochtend en vandaag ga ik eindelijk weer een – officieuze – wedstrijd lopen. De Roadrunners hebben een 10 kilometer wedstrijd uitgestippeld, waarin een beperkt aantal mensen mee konden doen en waar er in groepjes van 5 wordt gestart.
Lees verder “Raceverslag: Roadrunners Zoetermeer 10 kilometer”De 4 leukste hardloop trainingen in 2020
In 2019 liep ik ongeveer 1300 kilometer. Los van de marathon in Rotterdam, 6 halve marathons en wat andere wedstrijden, waren dit dus redelijk wat trainingskilometers. Toen deed ik nog alleen maar duurlopen. De ene langer dan de andere. Soms sneller en soms wat langzamer. Nu ik sinds januari bij een hardloopvereniging loop, heb ik zoveel meer variatie in mijn trainingen aangebracht. Het is nu oktober en ik ben de 1800 kilometer dit jaar al ruim gepasseerd. Ik maak meer kilometers dan ooit en haal veel meer voldoening en resultaat uit de trainingen. Daarom een aantal van mijn favoriete trainingen op een rijtje.
Lees verder “De 4 leukste hardloop trainingen in 2020”Test 1,2,3: een wereld met alleen maar testloopjes
De laatste keer dat ik een startnummer mocht opspelden was – ruim 6,5 maand geleden – op 8 maart. Tijdens de CPC liep ik de 10km en de halve marathon als voorbereiding op een marathon die nooit doorgegaan is. Nu er langzaamaan weer wat kleine wedstrijdjes worden georganiseerd, ga ik mij binnenkort oriënteren om mij weer in te schrijven voor een “echte” wedstrijd. Maar tot die tijd ben ik de afgelopen weken/maanden voornamelijk druk met testloopjes geweest.
Lees verder “Test 1,2,3: een wereld met alleen maar testloopjes”