De dagen worden langer en de dag met het meeste zonlicht is al over een maand. Genoeg redenen om te denken dat het inmiddels heerlijk hardloopweer zou zijn. Deze week bewees echter het tegendeel. Veel regen en harde windstoten voerde de boventoon. Het was voor mij dan ook niet zo erg om een paar extra dagen rust te nemen. Uiteindelijk ben ik toch nog drie keer gaan hardlopen en kwam ik uit op een weektotaal van 38 kilometer.
Eerste echte training
Na anderhalve maand rust en rustige loopjes deed ik afgelopen week weer eens een training van het schema. De training was een redelijk rustige, dus ik durfde het wel aan. We deden een pyramideloop met 5-10-12-10-5 minuten op een duurloop 2 tempo. Na ieder blokje liepen we 3 minuten op een rustiger tempo.
Een aantal mensen van RRZ gingen dezelfde training doen en dus liepen we hetzelfde rondje. Wij liepen hem omgekeerd, zodat we elkaar af en toe tegenkwamen. Natuurlijk is het nog niet echt lekker weer, maar de temperatuur is hoog genoeg om lekker in korte broek en shirtje te gaan hardlopen. Dat vind ik al een hele vooruitgang en ook gewoon lekkerder lopen.
Het duurloop 2 tempo ligt rond de 4:55 per kilometer, dus was vrij gemakkelijk bij te houden deze training. Met een stuk inlopen en uitlopen terug naar huis erbij werd het wel een vrij lange training. Eenmaal thuis aangekomen stond er alweer 14 kilometer op mijn horloge.
Regen en storm
Het leek serieus wel herfst deze week. De plantjes waaide van mijn balkon en er leek wel oneindig regen uit de donkere wolken te komen. Na de training op maandag had ik een aantal dagen een beetje een zeurderig gevoel in mijn been. Nu weet ik dat ik dan maar beter verstandig kan zijn en niet moet gaan hardlopen en dus ging ik pas op vrijdag weer naar buiten voor een rondje.
Een ouderwetse lunchrun op vrijdag zorgde voor weer wat vertrouwen met het hardlopen. Op een rustig tempo met een lage hartslag liep ik een rondje van iets meer dan 8 kilometer. De wind was weer enorm aangetrokken en dat zorgde ervoor dat ik op sommige stukken haast niet vooruit kwam. Volledig uitgewaaid kwam ik weer thuis, maar ik was tevreden over het resultaat.
4x regen
Natuurlijk had ik mij eerder voorgenomen om voldoende rust te nemen tussen het hardlopen door en bijvoorbeeld niet twee dagen achter elkaar te gaan, maar die belofte verbrak ik dit weekend al. Zaterdag was een onwijs druilerige dag en ik zat maar een beetje thuis op te bank. Dat voelde niet fijn, dus toen ik een berichtje kreeg of ik wilde hardlopen, deed ik direct een korte check of mijn been oke voelde. Dit was zo en dus was ik good to go.
Het was fijn om even naar buiten te gaan voor wat frisse lucht en toen ik begon met lopen was het nog droog. De eerste 8 kilometer liep ik samen met een groepsgenootje en deze vlogen dus ook voorbij. Wel moesten we al de eerste kleine buitjes incasseren. Dit in combinatie met de harde wind maakte het wel een erg ongezellig landschap om in te lopen. Na 8 kilometer boog ik zelf af om het rondje niet te lang te maken.
Op de terugweg had ik wind mee, waardoor ik mijn tempo en hartslag een stuk beter kon controleren. Het was wederom een ontspannen loopje, waar alleen de regen een beetje roet in het eten gooide. Ik gok dat het wel 4 keer is gaan regenen tijdens dit loopje. Na 15 kilometer was ik weer thuis en eindigde ik de week met een totaal van 38 kilometer.
