Opeens verdween de winter afgelopen week en daarvoor kwam een heerlijk zonnetje met een zachte temperatuur in de plaats. Een extra motivatie om de hardloopschoenen aan te trekken en te kijken of de kuitblessure samen met de winter verdwenen was.
Maandag
Op maandag begon ik na werk met een kort rondje. Het werden uiteindelijk 7 kilometer volgens mij. Tijdens het schrijven bedenk ik mij opeens dat Strava de optie geeft om een activiteitenfeed op je website te plaatsen. Dit heb ik natuurlijk direct gedaan!
Het rondje zelf ging wel redelijk, behalve dat mijn kuit nog steeds gevoelig was. Voor mijn gevoel wel al een stuk beter, maar pijnvrij was het zeker nog niet.
Rondje 2
Op woensdagavond wilde ik voor de tweede keer gaan hardlopen afgelopen week. Het was inmiddels donker, maar dat weerhield mij niet om te gaan. Ik merkte dat mijn benen erg onrustig waren en dat mijn kuit steeds stijver leek te worden. Toen ik thuis kwam, besloot ik een afspraak te maken bij de fysio.
Dry needling
Op vrijdag had ik een dry needling behandeling geboekt. Zelf ben ik geen kenner, dus ik ga niet te lang stilstaan bij deze behandeling. Het komt er op neer dat er dunne naaldjes op je triggerpoints in je kuit worden gestoken om deze te laten ontspannen en losser te krijgen. Geen prettig gevoel, maar volgens mij helpt het wel!
Sunday runday!
Na een dag spierpijn van de dry needling behandeling, besloot ik op zondag weer eens te gaan voor een rondje in de dubbele cijfers. Wat een fantastisch weer en wat een heerlijke plek om weer eens een 10 kilometer te lopen, Een echte sunday runday!
Planning
De komende week ga ik wederom proberen om 3 keer te lopen. Daarnaast probeer ik gestaag de afstanden op te bouwen. Hopelijk loop ik aanstaande zondag een duurloop van rond de 20 kilometer. Op 10 maart staat de CPC op de planning!