Raceverslag: CPC Loop Den Haag (10k + 21.1K)

Gisteren heb ik weer eens iets nieuws gedaan. Ik liep niet één, maar twee wedstrijden op een dag. Nadat vorig jaar de CPC werd afgelast, wilde ik deze editie niet missen. Toen er ook nog een startnummer vrij kwam voor de 10 kilometer, besloot ik er een goede marathon training van te maken.

CPC 10 kilometer

Nooit eerder liep ik de 10 kilometer tijdens de CPC. Het is een afstand die voorafgaand aan de halve marathon wordt gelopen, dus het valt goed met elkaar te combineren. Toen ik via mijn werk nog een startnummer kon regelen, besloot ik gebruik te maken van deze kans. Tijd voor een lekkere lange marathontraining!

Vanuit startwave 3 vertrok ik samen met mijn zus. Voor mij was deze race bedoeld om lekker in het ritme te komen en vooral niet teveel energie te verbruiken. Samen met mijn zus liep ik gezellig deze afstand in 5:30 gemiddeld. Het was een tempo die voor onze beide nog comfortabel was. Ik genoot van het parcours dat afwijkt van de halve marathon, want die ken ik inmiddels op mijn duimpje. Na 53 minuten kwamen wij over de finish en was het voor mij tijd om mij voor te bereiden voor de halve marathon. 1 hour to go!

CPC Halve Marathon

14:30 uur: tijd voor race 2 van de dag. Na een uurtje rust en wat gegeten te hebben was ik weer naar startwave 1 gelopen. Bewust lekker ver naar voren, zodat de mensenmassa mij in een lekker tempo zou krijgen de eerste kilometers. De eerste paar kilometers vlogen voorbij, maar ik merkte dat ik steeds sneller begon te lopen. Snel kwam ik erachter dat ik niet bezig was met een duurloop, maar dat ik een lekker tempo aan het lopen was.

De eerste 10 kilometer liep ik in 50:44 en daarna bleef ik het tempo lekker vasthouden. Het zonnetje begon te schijnen en ik genoot van de route, het publiek en het eindelijk weer lopen van een wedstrijd. Wel merkte ik dat mijn voeten begonnen te branden. Dit heb ik wel vaker met lange duurlopen, maar nu leek het wel heviger door de eerdere 10 kilometer en het uurtje pauze.

De laatste kilometer bleef ik netjes lopen en er trad weinig verval op in de kilometertijden. Uiteindelijk kwam ik na een uur en zevenenveertig minuten over de finish. Later kwam ik erachter dat dit voor mij een parcours record is op de CPC.

De komende weken blijf ik mij focussen op de Londen marathon, ook al is het allemaal nog onzeker welke marathon doorgaat en welke er wordt afgelast. Ik blijf duimen!